Метеозависимость: почему при смене погоды болит голова?
Перед дождем, в период резкого похолодания или на фоне скачков атмосферного давления многие отмечают ухудшение самочувствия: появляется тяжесть в голове, слабость, сонливость, раздражительность. Часто люди говорят об этом просто: «на погоду». Привычная формулировка, но за ней, как правило, стоит не отдельное заболевание, а повышенная чувствительность организма к изменениям внешних условий¹.
Если голова болит именно в такие дни, это не значит, что причина только в погоде. Обычно погодные изменения становятся триггером, то есть пусковым фактором, и сильнее влияют на тех, у кого уже есть склонность к мигрени, головной боли напряжения, скачкам давления, переутомлению или хроническим заболеваниям. Поэтому важно не только снять боль, но и понять, почему организм так реагирует¹.
Что такое метеозависимость?
Метеозависимость – это повышенная чувствительность организма к изменениям погодных условий. Проще говоря, человек острее реагирует на перепады атмосферного давления, температуры воздуха, влажности, ветра или геомагнитной активности1,2.
При метеозависимости именно колебания атмосферного давления нередко становятся самым заметным триггером. У одного человека смена погоды вызывает лишь легкую сонливость, а у другого — головную боль, слабость, ощущение разбитости и снижение работоспособности.
Иными словами, метеозависимость — это реакция человека на изменение внешней среды, но сама по себе она не является отдельным заболеванием1,3.
Почему при смене погоды болит голова?
1. Индивидуальная реакция организма:
Главная причина — не погода, а то, как организм реагирует на ее изменения. При изменении атмосферного давления, влажности, температуры воздуха и других внешних условий, сосуды и нервная система могут реагировать сильнее обычного. Именно такие изменения могут стать пусковым фактором приступа головной боли у предрасположенных людей1.
2. Усиление ранее существовавшей головной боли:
Когда голова болит «на погоду», это нередко не новая проблема, а обострение уже знакомого типа головной боли — например, мигрени или головной боли напряжения. Для мигрени характерны односторонняя пульсирующая боль, усиление дискомфорта при обычной физической активности, тошнота, а также повышенная чувствительность к свету и звукам4.
3. Наличие провоцирующих факторов:
Смена погоды редко бывает единственной причиной головной боли. Намного чаще она «работает в связке» с недосыпом, стрессом, нерегулярным питанием и недостаточным потреблением воды. Поэтому в один день перемена погоды проходит почти незаметно, а в другой — может спровоцировать приступ головной боли4.
Кто особенно чувствителен к погоде?
По данным исследований, реакция на погодные изменения чаще выражена у людей старшего возраста и у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Сильнее всего на изменения погоды могут реагировать люди1,3,4:
-
с мигренью или частыми эпизодами головной боли напряжения;
-
с артериальной гипертензией и другими сердечно‑сосудистыми заболеваниями;
-
с хроническими заболеваниями;
-
с нарушением режима сна и рациона питания.
У таких пациентов метеозависимость может проявляться не только головной болью. Нередко возникают1,3,4:
-
сонливость или бессонница;
-
ощущение «тяжелой» или «ватной» головы;
-
сердцебиение, колебания артериального давления;
-
снижение концентрации и работоспособности.
Какие бывают виды метеозависимости и как их распознать?
Степень метеозависимости определяют по жалобам человека и по тому, как меняется его самочувствие в разные периоды, сопоставляя эти изменения с погодными колебаниями. Иными словами, врач оценивает, усиливаются ли симптомы именно в дни перепадов температуры, атмосферного давления или других погодных факторов.
В зависимости от степени выраженности реакции на погоду, выделяют четыре типа метеочувствительности5:
1. Мо – Заметной чувствительности к изменениям погодного режима нет;
2. М1 – Метеочувствительность выражена в слабой степени.
При неблагоприятной погоде появляются слабовыраженные реакции, преимущественно жалобы общего характера:
-
понижение настроения;
-
головная боль;
-
вялость, разбитость;
-
боли в мышцах;
-
незначительное нарушение сна.
3. М2 – Метеочувствительность выражена в умеренной степени.
При неблагоприятной погоде возникают объективные нарушения:
-
повышение артериального давления;
-
появление ангины и других простудных заболеваний;
-
заметное снижение работоспособности;
-
появление болей в области сердца.
4. М3 — Высокая метеочувст